Hvor lang tid skal man være i lysterapi?

30 minutter hver morgen ved 10.000 lux er som regel nok til at opnå effekt. De fleste vil have fordel af at fortsætte lysterapibehandlingen i hele vintersæsonen.

Kan lysterapi skade øjnene?

Som udgangspunkt er det ikke skadeligt for øjnene at modtage lysterapi. Du bør dog være varsom, hvis du lider af særlige øjensygdomme eller oplever voldsomme bivirkninger. I så fald bør du kontakte egen læge.

Vidste du, at du kan finde de bedste priser på shoppen i vores outlet? Tjek dem ud lige her

Lysterapi

Se udvalget af produkter der er specielt designet til at give den bedst mulige belysning til at støtte dit velvære og dit humør. Vores udvalg inkluderer lamper med justerbar lysstyrke og farvetemperatur, samt lamper med indbyggede alarm- og tidsfunktioner. Alle vores produkter er af høj kvalitet og er designet med henblik på at give den bedste lysterapi-oplevelse.

3 fantastiske fordele ved lysterapi

Stimulerer humøret

Der er videnskabeligt belæg for, at man kan lindre symptomerne ved vinterdepression med en lampe til lysterapi og på den måde opleve et forbedret humør.

Afhjælper søvnproblemer

Mange oplever søvnproblemer i forbindelse med jetlag eller som resultat af en døgnrytme, der af andre årsager er kommet i udu. Her kan lysterapien hjælpe til at få sat søvnen i system igen.

Booster energien

De mørke, grå og kolde måneder har det med at tære på energien. Lysterapi efterligner det eftertragtede sollys og giver dermed energien et boost.

En lysterapilampe er en enkel og behagelig måde at afhjælpe den træthed og mangel på energi, der kan følge med de mørke vintermåneder. Mængden af lys spiller en rolle, når signalstoffet serotonin skal reguleres i hjernen. Serotonin påvirker og regulerer vores appetit, søvn, hukommelse og meget mere – og så er det med til at give os en følelse af lykke og veltilpashed.

Med en lysterapilampe kan du sætte skub i serotoninreguleringen og dermed forøge din energi og reducere tegn på vinterdepression.

Hvilken lysterapilampe skal jeg vælge?

Du kender måske lysterapilampen som en rektangulær lyslampe eller lysflade, der nemt kan flyttes rundt og placeres, hvor du har brug for den. Denne model er stadig meget populær, netop fordi den er fleksibel i forhold til placering og giver et virkeligt effektivt, men samtidig behageligt lys.

Med en lysterapilampe kan du sætte skub i serotoninreguleringen og dermed forøge din energi og reducere tegn på vinterdepression.

Vil du have en mere diskret model, kan du få en lysterapilampe, der er camoufleret som skrivebordslampe, og som kan indstilles til både at være terapilampe og helt almindelig lyskilde til dine dagligdags opgaver.

Endelig kan du springe ud i en såkaldt daggryssimulator, der efterligner lyset fra solopgangen, så du vågner frisk og fuld af naturlig energi. Denne sollampe er perfekt til dig, der hader lyden af vækkeur og gerne vil vågne mere blidt. Disse typer af lysterapilamper fås med et utal af funktioner og finesser, så du kan få præcis det, du har brug for.

Køb din lysterapilampe hos Lampeguru

Hos Lampeguru har vi samlet et lækkert udvalg af lysterapilamper af høj kvalitet. Om du skal falde godt i søvn, vågne behageligt eller have boostet energien om morgenen – vi har en lysterapilampe, der kan højne din velvære og livskvalitet. Hvis du klikker din terapilampe i kurven i dag, har du den i morgen og kan begynde at nyde godt af lysterapiens mange fantastiske fordele.

1
Hvor lang tid skal man være i lysterapi?

30 minutter hver morgen ved 10.000 lux er som regel nok til at opnå effekt. De fleste vil have fordel af at fortsætte lysterapibehandlingen i hele vintersæsonen.

2
Kan lysterapi skade øjnene?

Som udgangspunkt er det ikke skadeligt for øjnene at modtage lysterapi. Du bør dog være varsom, hvis du lider af særlige øjensygdomme eller oplever voldsomme bivirkninger. I så fald bør du kontakte egen læge.